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HHC(ホームヘルスケア)
50gデイリィダイエット 体重のおはなし
(横浜市立大学医学部教授 杤久保先生監修)
肥満が生活習慣病の引き金に!?
メタボリックシンドロームって?
肥満の判定には、体格指数BMI
BMIが25を超えたら要注意!
実践!『50gデイリィダイエット』
『50gデイリィダイエット』のポイント
『50gデイリィダイエット』記録シートの使い方
ワンポイント健康法 寒天料理でカロリーセーブ
ワンポイント健康法 健康のために毎日ウォーキングを
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50g表示だから
体重のわずかな増減が見える。
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がオススメです。
肥満が生活習慣病の引き金に!?
肥満は、高血圧、糖尿病や高脂血症など、あらゆる生活習慣病の引き金になります。
特に中高年以降は、安静にしていても消費される「基礎代謝」が減ってくるため、食べる量は増えていなくても、太りやすくなります。
身体に付く脂肪には、大きく分けて皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があり、内臓脂肪の余分な蓄積により、生活習慣病になる危険性が高まります。
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