エクササイズとはなんですか？【歩数計】

１．エクササイズは、身体活動の強さ(メッツ)に身体活動の実施時間(時)をかけた、
　　「身体活動の量を表わす」単位です。

２．この歩数計は3メッツ以上の歩行をEX値として記録します。（厚生省ガイド）