血圧測定時の正しい姿勢を教えてください。

正しい血圧を測定するために次のことを心掛けてください。
・背筋を伸ばして姿勢良く座ってください。(椅子とテーブルをご使用ください)
・腕帯の高さが心臓の高さと同じになるようにしてください。
・リラックスして安静にしてください。(テレビや音楽は一旦消してください)
・身体を動かしたり、おしゃべりをしないでください。
・運動後や入浴後は数十分してから測定してください。